二重あごが原因で肥満だと思われやすいです。
あごのラインが気になる人はどうしても気になって思い悩んでいます。
そこで、二重あごの原因や解消法について解説します。
■二重あごをつくる原因
二重あごができる原因について探っていきましょう。
二重あごができる原因には、大きく「肥満」「たるみ」「姿勢」「むくみ」の4つがあります。
姿勢が悪いのが大半の二重あごの原因だと推定されています。
【１】むくみ
フェイスラインがむくんで二重あごになりやすいです。
リンパの流れが悪いと老廃物を上手に排出しにくいため「むくみ」となって醜いと言われていま
【２】たるみ
あごの周り、表情筋、舌の付け根など、加齢によって筋肉は衰えて垂れ下がって「二重あご」になりやすいです。
あご周りの筋肉を鍛えればたるみを改善しやすいです。
【３】肥満が原因
顔の周りにぜい肉がつくと、二重あごになります。
皮下脂肪のが溜め込むことによって、ダイエットして減量したり、あごや首周りの筋肉を鍛えることで脂肪燃焼できます。
【４】姿勢が悪い
ストレートネック＝けい椎（首の背骨）の湾曲不足が原因で二重あごになる人もいます。
けい椎が正しい状態なのは、真横からチェックするとき前へS字カーブを描いています。
しかし、頭が前方に突き出すことによって前へのカーブがなくなって、骨が直立した状態になってしまいます。
このような悪い姿勢が生活習慣になってしまうと、首の前に不要な脂肪が蓄積してしまって二重あごになります。
二重あごで痩せている人は、姿勢が悪いようです。
■二重あご解消法
二重あごの原因がわかったところで、あごがほっそりするために二重あご解消する方法について解説します。
その何かでも、生活習慣の見直しを特集します。
【１】スマートフォン使用するときの姿勢
スマートフォンを操作するとき、自然と首を下げる姿勢になっている人がほとんどです。
この姿勢は首に負担がかかるだけでなく、二重あごの原因となります。
スマートフォンを見るときは、顔の前に置いて水平に見るか、首は曲げずに、目を伏せて見るようにしましょう。
【２】表情筋つかう
喜怒哀楽といった、人間が様々な表情を作れるのは、顔面の無数の表情筋が機能しているからです。
笑顔や悲しんだり怒ったりなどの表情をすることで明らかに二重あごを予防できます。
【３】姿勢を正す
二重あごの人は、肩が前に出てストレートネックになっていることが多いです。
靴の外側が削れやすい人は体幹に力が入らないで力が外側に逃げている証拠です。
正しい姿勢を意識すると自然と「体幹」に力が入りやすくなります。
【４】体ゆがむ生活習慣を改善
二重あごは、骨盤や肩甲骨、背骨、あごなど、さまざまな骨の歪みが原因でできることが多いです。
カバンを持つときに右側または左側ばかりで持たないでください。
また、同じ方向で脚を組まないのも大切です。
このような体が歪む生活習慣をしないように心がけましょう。
■まとめ
太っていないのに二重あごができる人は、日常生活の姿勢を見直してみてはいかがでしょうか？
二重あご解消エクササイズも取り入れれば、すっきりあごが手に入りやすいです！
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