甘酒は「飲む点滴」と言われるほどの飲む発酵食品です。
甘酒を食習慣として飲み続けていると、お肌の再生に加えて様々な健康増進になることで評判高いです。
そこで、甘酒の効果、甘酒を美味しく飲めるためにアレンジしたレシピを解説します。
■便秘解消
甘酒には食物繊維やオリゴ糖が含まれているので、腸内環境を改善する効き目を期待できそうです。
真夏の酷暑や残暑、冬の厳しい寒さなどお腹の調子が悪い人も多いでしょう。
甘酒だけで便秘を克服できるとは断言できません。
しかし、甘酒を飲みことでビタミン・ミネラルが豊富な栄養素を丸ごと摂取できるため、整腸作用を促せます。
季節の変わり目に胃腸の調子が乱れやすい方には最適です。
また、慢性便秘の方は、試してみる価値があるでしょう。
■体力回復と集中力アップ
疲れた時には甘酒を飲む生活習慣をおすすめします。
甘酒にはブドウ糖が多く含まれていて、元気回復にも役立つ上に、脳の疲労回復も見込めます。
ステーキを食べるより甘酒のほうが即効性と簡単に摂取しやすいです。
■甘酒のアレンジ方法
甘酒の美容と健康へのメリットが高いと納得できると思います。
今すぐに試したいと感じとしても、どんなふうに飲めばいいのでしょうか？
甘酒をそのままストレートで飲むほうが良いのでしょうか？
別のものと混ぜるほうが効き目があるのでしょうか？など、様々な質問があるでしょう。
ノンアルコールの甘酒でいろいろなセルフアレンジを試してみると面白いです。
甘酒が少し苦手で飲みにくいと感じる人も多いので、簡単なアレンジレシピを検証します。
甘酒＋αで、飲みやすくなります。
まず、甘酒と豆乳を1対1でブレンドしてみてください。
冷蔵庫にあるもので牛乳でも構いません。
簡単にできるし、甘酒の独特な風味や後味がマイルドになって飲みやすくなります。
また、甘酒にみかん果汁やレモン果汁を入れるとさわやかになって飲みやすいです。
甘酒の強めな甘さが苦手な人にはぜひ試して欲しいです。
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