「男性にモテたい女性！」
ダイエットや美容エクササイズに一生懸命な女子の目的は様々でしょう。
スリムボディになれば男性にモテると思い込んでいる女の子は気をつけて下さい。
単純にスリムなだけでは今の彼氏だって、新たしい恋だって男を魅了するほどのボディにはなれません。
そこで、本当にモテる「男を虜にするボディ」の特徴と獲得方法を検証します。
■痩せすぎ厳禁！
「スリム体型！体重を減らしてダイエットしなければ…！」
と思い込んでいる女性が勘違いしています。
もちろん、ものすごいゼイ肉の肥満なら男子から敬遠されるのは仕方がないです。
しかし、女性が痩せ過ぎていると貧弱な体型だと思われて、男ウケしないでしょう。
ぽっちゃり体型が男にモテる場合もあります。
適度なメリハリボディが健康的でモテやすい体つきです。
■３つの男ウケボディ
具体的な男ウケボディのポイントを検証します。
「くびれ」「豊満なバスト」「美脚」の３点は黄金セットです。
胸が大きくてお腹はへこんいると、ウエストのクビレとバストが強調されます。
男性の全員が巨乳好きではありませんが、バストが大きいほうが人気あります。
また、美脚ラインも男性をひきつけるポイントです。
男性を虜にするようなエクササイズに一生懸命ならば、この3つを考慮しましょう。
■バストアップの方法
簡単なバストアップの方法はどんな感じでしょうか？
では、この３つを手に入れるにはどうすれば良いのでしょうか？毎日、簡単に実行できる「男ウケボディトレーニング」を紹介しましょう。
毎日、簡単に実行できるバストアップの方法を徹底解説します。
リンパマッサージを行って老廃物を流してあげるのも大切です。
もちろん、栄養バランスが整った食生活を実践してバストアップに大切はビタミン・ミネラルを摂るのは基本です。
その大前提に加えて、胸筋を鍛える筋トレとして「腕立て伏せ」を実践しましょう。
このとき床についた手の距離を少しづつ狭めて、負荷が移動するのが良いですね。
他にも、肘を大きく左右に開いて、胸前で両手を着地して思いっきりトレーニングすると胸筋が次第についてきます。
■クビレと美脚の方法
くびれと美脚を手に入れる方法
くびれと美脚を同時に手に入れるには、正しい姿勢の生活習慣が大切です。
そして、体幹トレーニングを取り入れて体幹を鍛えてあげると、美しいプロポーションが手に入れられます。
簡単な体幹トレーニングとしては、横向きに傾倒して片手で上半身を支えます。
ポイントとして、体全体をできるだけ直線を維持しながら、時間をかけて片足上げるトレーニングです。
1セットは30回程度、左右交互に実践しましょう。
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