朝起きしたとき、夜に帰宅する迄にむくみが酷いことになって悲惨な経験ありますか？
むくみやすい体質の人はきちんとしたケアが必要ですから辛いですね。
モデルで女優の桐谷美玲さんも、冷え性＆むくみやすい体質と聞いたことあります。
そんな桐谷さんの対策としてのケア方法の一つが、日々の入念なマッサージだそうです。
単純かもしれませんがとてもシンプルなやり方です。
お風呂で塩でマッサージするだけであれだけの美脚を作れるとは思います。
何かしら食事ケアも実践していると思われます。
他には、タレントの藤原紀香さんは大根おろしを活用しているそうです。
広告撮影などの仕事の前日には、むくみ防止の効果ある大根を使った手料理を食べるそうです。
大根おろしをたっぷり入れた雪見ナベを食べるのが秘訣かもしれません。
藤原紀香さんといえば、水素水を思い出します。
あれだけ水素水を宣伝していましたけど、それほどの効果があるとは思いません。
大根おろしには食物繊維やビタミンC、カリウムが含まれています。
疲労やむくみを解消する働きがありますから食べ物からむくみケアするのも期待したいです。
脚のむくみは大根脚にみえる原因のひとつですから、大根おろしでむくみ解消できる可能性があるなら嬉しいですね。
桐谷美玲さんや藤原紀香さんのように、大切な仕事やデート前に、マッサージと食事でむくみケアをきちんと実践しましょう。
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